Deset nejhorších věcí o obdobích

1. Co bychom neměli dělat v obdobích?
2. Proč jsou moje menstruace tak špatné?
3. Co bychom neměli jíst během období?
4. Co pomáhá dívce v jejím období?
5. Mají muži menstruace?
6. Můžeme jíst vařené vejce v obdobích?
7. Cítí lidé vůni mého období?
8. Kolik podložek denně je normální?
9. Proč tolik kakám na menstruaci?
10. Můžeme pít mléko v období?
11. Který džus je dobrý v obdobích?
12. Můžeme během období pít čaj?

Co bychom neměli dělat v obdobích?

Zatímco všechny potraviny jsou v pořádku, můžete se vyhnout některým potravinám, které zhoršují příznaky vašeho období.

• Sůl. Konzumace velkého množství soli vede k zadržování vody, což může vést k nadýmání. ...
• Cukr. ...
• Káva. ...
• Alkohol. ...
• Pikantní jídla. ...
• červené maso. ...
• Potraviny, které netolerujete dobře.

Proč jsou moje menstruace tak špatné?

Mezi běžné příčiny těžkých období patří: Problémy s hormony. Každý měsíc se uvnitř dělohy (dělohy) hromadí podšívka, kterou během menstruace vylučujete. Pokud vaše hladiny hormonů nejsou vyvážené, vaše tělo může udělat příliš silnou výstelku, což vede k silnému krvácení, když se zbavíte silnější výstelky.

Co bychom neměli jíst během období?

- Vyhněte se: Potravinám s vysokým obsahem soli

Konzervované polévky, slanina, hranolky jsou některá jídla, kterým se během období vyhněte, protože mají vysoký obsah soli. Hormon zodpovědný za menstruaci již způsobuje zadržování vody a strava s vysokým obsahem soli způsobí pocit plynatosti a nadýmání.

Co pomáhá dívce v jejím období?

Zeptejte se jí, co potřebuje

1. Buď trpělivý! Neobviňujte její podrážděnost z menstruace, ale snažte se pochopit, odkud pochází.
2. Přineste jí jídlo, po kterém touží. Ať už jde o zmrzlinu, po které jde, nebo je to jedna z mála žen, které touží po zeleném džusu, jděte si pro ni. ...
3. Buďte pozorní. ...
4. Dejte jí masáž. ...
5. Dejte jí prostor.

Mají muži menstruace?

Chlapi nemají menstruaci, protože nemají dělohu, ale jejich těla se také vyvíjejí a mění - změny se prostě liší. Například: jejich hlas se mění a na tvářích a jiných částech těla se jim tvoří chlupy. Ačkoli tedy muži nedostávají menstruaci, jejich těla procházejí také změnami.

Můžeme jíst vařené vejce v obdobích?

Bylo prokázáno, že vitamíny D, B6 a E pomáhají snižovat příznaky PMS. Vědci se domnívají, že vitamíny pomáhají kontrolovat chemické látky v mozku, které způsobují PMS, a některé mohou pomoci regulovat účinky fluktuujících hormonů. Jezte je míchané, slunečnou stranou nahoru nebo pošírované na snídani, nebo přidejte vařená vejce do salátu.

Cítí lidé vůni mého období?

Je vyroben z krve a tkáně, která se vylučuje z vaší dělohy, a když je smíchán s přirozeně se vyskytujícími bakteriemi ve vašem těle, může cítit o něco méně než svěží. Nebojte se. Je vysoce nepravděpodobné, že by to někdo jiný cítil.

Kolik podložek denně je normální?

Každý namočený tampon nebo polštářek normální velikosti pojme čajovou lžičku (5 ml) krve. To znamená, že je normální namočit jednu až sedm vložek nebo tamponů normální velikosti („hygienické výrobky“) po celou dobu.

Proč tolik kakám na menstruaci?

Tyto chemikálie stimulují hladké svaly ve vaší děloze, aby jí pomáhaly stahovat se a zbavovat se podšívky každý měsíc. Pokud vaše tělo produkuje více prostaglandinů, než potřebuje, vstoupí do vaší krve a bude mít podobný účinek na ostatní hladké svaly v těle, jako například ve vašich útrobách. Výsledkem je větší hovno.

Můžeme pít mléko v období?

Mléčné výrobky nejsou chytrá volba.

Mléčné výrobky jsou hlavní součástí dobře vyvážené stravy, ale konzumace příliš velkého množství sýra nebo konzumace příliš velkého množství mléčných výrobků v období může způsobit zhoršení menstruačních křečí. Podle Healthline mohou mléčné výrobky ve skutečnosti vést k nadýmání, plynům a průjmům. Hrajte na jistotu a zmrzlinu přeskočte.

Který džus je dobrý v obdobích?

Pomeranče s vysokým obsahem vitamínu C a vápníku pomáhají potlačit příznaky PMS, jako jsou křeče, bolesti a bolesti. Vyzkoušejte sklenici čerstvě vymačkaného pomerančového džusu na osvěžující nápoj, pokud se vám špatně menstruuje.

Můžeme během období pít čaj?

Dr. Rima Chatterjee z Pearl Clinic v Kalkatě doporučuje vypít alespoň jeden šálek čaje. "Teplo z čaje poskytuje vašim potřebným svalům potřebné pohodlí," dodává Chatterjee. Heřmánkové čaje, zázvorový čaj, máta peprná, levandulový čaj, zelený čaj, čaj z citronové trávy, kardamomový čaj, jsou některé z bylinných čajů.