Top 10 důvodů, proč vaše stará matrace ničí vaše zdraví

1. Může vám stará matrace onemocnět??
2. Je stará matrace nezdravá?
3. Co může špatná matrace udělat s vaším tělem?
4. Může stará matrace způsobit bolesti těla?
5. Kolik let byste si měli nechat matraci?
6. Jaké jsou příznaky špatné matrace?
7. Je 20 let stará matrace příliš stará?
8. Může vás stará matrace unavit?
9. Jak poznám, jestli moje matrace způsobuje bolesti zad?
10. Je lepší spát na tvrdé nebo měkké matraci?
11. Jak víte, že je vaše postel příliš tvrdá?
12. Proč mi je v posteli nepříjemně?

Může vám stará matrace onemocnět??

Podle Rady pro spánek poskytují starší matrace - obvykle starší 10 let - živnou půdu pro řadu bakterií, včetně stafylokoků, enterokoků, norovirů a ve vzácných případech MRSA. Plíseň může být také problém, pokud se ve vašem pokoji zvlhne.

Je stará matrace nezdravá?

Mít starou matraci způsobí, že lidé budou házet a otáčet se, což povede k dlouhé noci bez slušného spánku. Spánek je pro vaše zdraví důležitý, protože umožňuje tělu vykonávat funkce, které musí udržovat v kondici. Spánek na vaší staré matraci může způsobit nežádoucí váhu v důsledku přejídání.

Co může špatná matrace udělat s vaším tělem?

Spánek na špatně kvalitních postelích může mít za následek špatnou kvalitu spánku. Když nespíte dobře, váš imunitní systém je ohrožen. Když k tomu dojde, vaše tělo nebude dostatečně silné, aby odolalo bakteriím a virům, které pak vedou k nachlazení, kašli a ještě závažnějším onemocněním.

Může stará matrace způsobit bolesti těla?

Bolest těla. Stárnoucí matrace se často ukloní nebo poklesne uprostřed, kde na ni nejvíce zatěžujeme. Když k tomu dojde, můžeme se probudit s bolestí dolní části zad, ztuhlostí nebo bolestmi svalů.

Kolik let byste si měli nechat matraci?

Za normálních podmínek by měly být matrace vyměňovány každých 6 až 8 let. Samozřejmě se jedná o obecný pokyn, nikoli o univerzální řešení. Na výměnu matrace má vliv několik faktorů.

Jaké jsou příznaky špatné matrace?

Máte špatnou postel? 7 znamená, že vaše matrace je bolest v zádech

• Jste vždy unavení. ...
• Probudíte se s bolestí a ztuhlostí dolní části zad. ...
• Vaše matrace je povislá, hrudkovitá nebo nerovnoměrná. ...
• Trvá vám dlouho, než se dostanete pohodlně nebo usnete. ...
• Máte postel Innerspring. ...
• Vaše matrace je stará 7 let nebo starší. ...
• Vaše postel není správné velikosti.

Je 20 let stará matrace příliš stará?

Výrobci obvykle doporučují vyměnit matraci každých osm let. Podle Consumer Reports by však matrace, o kterou je dobře postaráno, mohla snadno vydržet desetiletí. (Pokud vám není více než 40. V tomto věku vaše tělo snáší menší tlak, což znamená, že po pěti až sedmi letech budete možná potřebovat novou matraci.)

Může vás stará matrace unavit?

Vaše matrace je stará

Bez správné podpory byste mohli mít problémy s odletem a vaše matrace by mohla způsobit bolest v zádech a krku. To vám nebude způsobovat jen problémy v noci, protože se s největší pravděpodobností probudíte s pocitem bolesti, ztuhlosti a stále velmi unavení.

Jak poznám, jestli moje matrace způsobuje bolesti zad?

Jak zjistit, zda vaše matrace způsobuje bolesti zad

1. Vaše bolest je ráno horší. Pokud se vaše bolest po probuzení zhoršuje a zlepšuje se po celý den, je to dobré znamení, že vaše tělo nedostává po celou noc správný odpočinek, který potřebuje.. ...
2. Celou noc se nemůžete cítit pohodlně. ...
3. Vaše matrace je zastaralá.

Je lepší spát na tvrdé nebo měkké matraci?

Zatímco pevnější matrace poskytuje vašim kostem větší odolnost a podporu, měkčí matrace vám může poskytnout pohodlí a polštář, který potřebujete ke spánku šťastnému po celou noc.

Jak víte, že je vaše postel příliš tvrdá?

V případě, že je příliš pevný, zjistíte, že bude tlačit na vaše tlakové body (boky, ramena a trup) a způsobovat vychýlení. Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda je vaše matrace příliš tvrdá, je to, že vaše paže usne, i když na ni příliš nezatěžujete.

Proč mi je v posteli nepříjemně?

Jedním z běžných důvodů může být vaše poloha ve spánku. Špatné polohy ve spánku znamenají, že z matrace nedostanete to nejlepší. Pokud po změně matrace stále trpíte nepříjemným nočním spánkem, zvažte změnu polohy, ve které spíte.