Věci v životě, které nemůžeme ovládat

7 věcí, které v životě nemůžete ovládat, tak se naučte co nejdříve pustit

• Změna. Giphy. Na jedné straně je jednou z nejhorších věcí na životě to, že se všechno mění, i ty dobré. ...
• Počasí. Giphy. ...
• Provoz. Giphy. ...
• Minulost. Giphy. ...
• Budoucnost. Giphy. ...
• Mysl jiných lidí. Giphy. ...
• Štěstí jiných lidí. Giphy.

1. Co nemůžeš v životě ovládat?
2. Jaké položky jsou mimo vaši kontrolu?
3. Proč si děláme starosti s věcmi, které nemůžeme ovládat?
4. Jak přijímáte to, co nemůžete ovládat?
5. Můžeme ovládat své myšlenky?
6. Jak mohu převzít kontrolu nad svým životem?
7. Je naše budoucnost mimo naši kontrolu?
8. Jak můžete pustit věci, které nemůžete změnit?
9. Když jsou problémy mimo vaši kontrolu?
10. Jak ovládáte starosti?
11. Jak si vycvičím mozek, abych si přestal dělat starosti?
12. Jak na něco přestanu zdůrazňovat?
13. Proč se jen těžko púšťám z věcí?
14. Jak přijímáte špatné věci v životě?
15. Jak to nechám jít?

Co nemůžeš v životě ovládat?

Nemůžete ovládat jejich činy, reakce, myšlenky, pocity, víry atd. A abychom to uvedli na pravou míru, nejste také ODPOVĚDNÍ za činy, reakce, myšlenky, pocity, víry atd. Jiných lidí (s výjimkou vašich dospělých dětí) . Obvykle se lidi nesnažíme ovládat záměrně.

Jaké položky jsou mimo vaši kontrolu?

7 situací mimo vaši kontrolu

• Zázraky. Někteří lidé chtějí, aby slunce zapadlo v jinou dobu. ...
• Jistota. Někteří lidé požadují záruky, i když žádné nejsou.
• Status quo. Někteří lidé nemají rádi změny a očekávají, že se za ně svět zastaví. ...
• Nepředvídané události. ...
• Lidská přirozenost. ...
• Dokonalost. ...
• Dějiny.

Proč si děláme starosti s věcmi, které nemůžeme ovládat?

Znepokojení pramení z touhy mít kontrolu. Často chceme mít kontrolu nad svým prostředím. Nebo můžeme chtít mít kontrolu nad výsledkem každé situace. Ale čím více se budete snažit ovládat vše kolem sebe, tím více se budete cítit úzkostlivě.

Jak přijímáte to, co nemůžete ovládat?

Zde je několik tipů, jak žít s větším přijetím, abyste měli větší radost a klid.

1. Pusť minulost. ...
2. Naučte se zvládat dovednosti. ...
3. Ať je to smysluplné. ...
4. Očekávat méně. ...
5. Stanovit nové cíle. ...
6. Přijímání duchovního výhledu. ...
7. Přestaňte se zbytečně starat. ...
8. Zaměřte se na to, co můžete ovládat.

Můžeme ovládat své myšlenky?

Jsme si vědomi malého zlomku myšlení, které se odehrává v našich myslích, a můžeme ovládat jen malou část našich vědomých myšlenek. Drtivá většina našich myšlenkových snah pokračuje podvědomě. Pravděpodobně naruší vědomí pouze jedna nebo dvě z těchto myšlenek najednou.

Jak mohu převzít kontrolu nad svým životem?

20 způsobů, jak převzít kontrolu nad svým životem

1. Dělejte něco, co vás děsí alespoň jednou týdně. ...
2. Spěte pravidelně. ...
3. Ušetřete peníze. ...
4. Omezte kofein a alkohol. ...
5. Pronajmout, nevlastnit. ...
6. Přestaňte trávit čas na sociálních médiích. ...
7. Zahajte vedlejší podnikání. ...
8. Udržujte svůj domov a pracovní prostor čistý a organizovaný.

Je naše budoucnost mimo naši kontrolu?

„Naše budoucnost možná leží mimo naši vizi, ale není zcela mimo naši kontrolu. Je to formující impuls Ameriky, že ani osud, ani příroda, ani neodolatelné přílivy historie, ale dílo našich vlastních rukou, sladěné s rozumem a principem , který určí náš osud.

Jak můžete pustit věci, které nemůžete změnit?

Jak se přestat obávat věcí, které nemůžete změnit

1. Určete, co můžete ovládat. Až zjistíte, že si děláte starosti, věnujte chvíli zkoumání věcí, nad kterými máte kontrolu. ...
2. Zaměřte se na svůj vliv. ...
3. Určete své obavy. ...
4. Rozlišujte mezi přemítáním a řešením problémů. ...
5. Vytvořte plán pro zvládání stresu. ...
6. Rozvíjejte zdravé potvrzení.

Když jsou problémy mimo vaši kontrolu?

Buďte realističtí ohledně toho, co můžete ovládat. I když problémy mimo naši kontrolu mohou být stresující, pokus o jejich kontrolu přesto může situaci ještě zhoršit. "Pokus o ovládání věcí, které jsou skutečně mimo vaši kontrolu, není smysluplné využití energie," říká Colin P..

Jak ovládáte starosti?

9 vědecky podložených způsobů, jak si přestat dělat starosti

1. Vyhraďte si vyhrazený „čas na starosti“. ...
2. Nakopněte svou online závislost. ...
3. Být dbalý. ...
4. Přijměte starosti - a pak pokračujte. ...
5. Zapište si své starosti. ...
6. Odřízněte se. ...
7. Zaměstnejte ruce. ...
8. Udělejte si čas na meditaci.

Jak si vycvičím mozek, abych si přestal dělat starosti?

1. 8 úspěšných mentálních návyků, jak porazit strach, starosti a úzkost. Jak intenzivní je právě teď práce? ...
2. Nedělejte věci sami. ...
3. Buďte skuteční s tím, jak se cítíte. ...
4. Buďte v pořádku a některé věci jsou mimo vaši kontrolu. ...
5. Procvičujte péči o sebe. ...
6. Buďte si vědomi svých záměrů. ...
7. Zaměřte se na pozitivní myšlenky. ...
8. Procvičujte všímavost.

Jak na něco přestanu zdůrazňovat?

Tady je šest způsobů, jak přestat zdůrazňovat věci, které nemůžete ovládat:

1. Určete, co můžete ovládat. ...
2. Určete své obavy. ...
3. Soustřeďte se na svůj vliv. ...
4. Rozlišujte mezi přemítáním a řešením problémů. ...
5. Vytvořte plán zvládání stresu. ...
6. Rozvíjejte zdravé potvrzení.

Proč se jen těžko púšťám z věcí?

Když se nadále držíme zármutku, úzkosti, bolesti a zášti z minulosti, aniž bychom se v každé situaci plně propracovali, všechny tyto zkušenosti, vzorce a příběhy se hromadí uvnitř srdce, což ještě více ztěžuje nechat věci jít.

Jak přijímáte špatné věci v životě?

Tady jsou moje osobní kroky, jak zvládnout špatné situace a vytvořit z nich něco dobrého:

1. Uvolněte své frustrace. ...
2. Uvědomte si, že nejste sami. ...
3. Být frustrovaný nic nevyřeší. ...
4. Vězte, že máte vždy na výběr. ...
5. Objektivujte to. ...
6. Zaměřte se na to, co můžete dělat. ...
7. Pokud potřebujete, požádejte o pomoc.

Jak to nechám jít?

Tipy pro uvolnění

1. Vytvořte pozitivní mantru proti bolestivým myšlenkám. To, jak mluvíte sami se sebou, vás může posunout vpřed nebo vás uvíznout. ...
2. Vytvořte fyzickou vzdálenost. ...
3. Dělejte si vlastní práci. ...
4. Procvičujte všímavost. ...
5. Buďte k sobě jemní. ...
6. Nechte negativní emoce plynout. ...
7. Přijměte, že se druhá osoba nemusí omluvit. ...
8. Zapojte se do péče o sebe.