jak odfouknout páru bez alkoholu

1. Jak si mohu odpočinout bez alkoholu?
2. Co můžete udělat, abyste vypustili páru?
3. Jak se bavím bez alkoholu?
4. Co to znamená odfouknout páru?
5. Co mohu dělat místo toho, abych pil v noci?
6. Je život lepší bez alkoholu?
7. Jak mohu uvolnit svůj hněv?
8. Jak se můžete bavit v klubu bez pití?
9. Jak vytrénuji zábavu?
10. Co pijete na večírku místo alkoholu?

Jak si mohu odpočinout bez alkoholu?

Zde je pět mých oblíbených způsobů relaxace bez alkoholu:

1. 1) Přečtěte si dobrou knihu. Zní to zjevně, vím, ale často ho odkládám ve prospěch procházení telefonu. ...
2. 2) Dlouho se vykoupejte. ...
3. 3) Vyjděte ven a jděte na procházku. ...
4. 4) Procvičujte jógu nebo jakékoli cvičení, které vás baví. ...
5. 5) Meditujte.

Co můžete udělat, abyste vypustili páru?

11 způsobů, jak při práci odfouknout páru

1. Objevte, jak meditovat. Stále více lidí si užívá výhod bdělé meditace. ...
2. Jděte na procházku venku. Méně než 3% Američanů chodí každý den do práce. ...
3. Dělejte si poznámky do deníku. ...
4. Smát se. ...
5. Zhluboka se nadechnout. ...
6. Natáhni to. ...
7. Mějte digitální detoxikaci. ...
8. Promluvte si s přítelem.

Jak se bavím bez alkoholu?

29 zábavných věcí bez alkoholu

1. Vydejte se do přírody. Jít kempovat. ...
2. Vezměte si trochu kultury. Vydejte se na noční prohlídku muzea nebo galerie umění. ...
3. Užijte si nějaký sport. Sledujte sportovní událost - v Austrálii vždy něco je! ...
4. Párty doma. Pořádejte tematický filmový večer. ...
5. Zapněte si hru! Soutěžte s přáteli v noci s arkádovými hrami. ...
6. Rozšiřte své obzory.

Co to znamená odfouknout páru?

Také vypusťte páru. Větrejte nebo uvolněte zadržené pocity hlasitým rozhovorem nebo energickou aktivitou. Například Joanin křik neznamenal, že se na vás zlobí; právě odfukovala, nebo Poté, co strávil den velmi náročnou prací, Tom odfoukl páru tím, že šel na dlouhý běh.

Co mohu dělat místo toho, abych pil v noci?

10 skvělých věcí místo pití

• Připojte se k večernímu kurzu. Pokud to současná omezení COVID-19 umožňují, večerní sklenice je dobrým způsobem, jak se dostat z domu. ...
• Začněte pečení. Stejně jako mnozí během uzamčení, můžete si vyzkoušet pečení. ...
• Dobrovolník. ...
• Připojte se k místní tělocvičně. ...
• Nechte realitu za sebou. ...
• „Vytvořit seznamy“ ...
• Jít na procházku. ...
• Navštivte nové místo.

Je život lepší bez alkoholu?

Ti, kteří se obejdou bez alkoholu, mohou také zažít lepší trávení. „Klky tenkého střeva obsahují bílkoviny, které štěpí potravu. Tyto bílkoviny se obnovují relativně rychle,“ říká Seitz. Aniž bychom zacházeli příliš podrobně: gastrointestinální harmonie zlepšuje život.

Jak mohu uvolnit svůj hněv?

Začněte zvážením těchto 10 tipů pro zvládání hněvu.

1. Mysli než začneš mluvit. ...
2. Jakmile budete klidní, vyjádřete svůj hněv. ...
3. Cvičte. ...
4. Udělejte si časový limit. ...
5. Najděte možná řešení. ...
6. Držte se prohlášení „já“. ...
7. Nedržte zášť. ...
8. K uvolnění napětí použijte humor.

Jak se můžete bavit v klubu bez pití?

Stále chcete jít ven s přáteli, ale je vůbec možné pobavit se na večírku bez pití?
...
Tady je 10 způsobů, jak si užít uprostřed opilé zábavy.

1. Nejprve to předstírejte. ...
2. Získat přátele. ...
3. Hrát hry. ...
4. Pozorovat. ...
5. Honba za pokladem. ...
6. Splňte si své sny. ...
7. Opilé jídlo ... ...
8. Udělejte si vlastní zábavu.

Jak vytrénuji zábavu?

Poté zůstaňte na kávě. Najděte třídu, která vás zajímá, a mohli byste tam najít nové přátele. Připojte se do tělocvičny a vezměte si hodiny fitness.
...
Spojení s jinými lidmi je jedním z nejsilnějších protilátek proti závislosti.

1. Make Stuff. ...
2. Cvičte. ...
3. Zkusit něco nového. ...
4. Prozkoumejte svět kolem vás.

Co pijete na večírku místo alkoholu?

Jaké jsou tedy zdravé a příjemné alternativní nápoje k alkoholu?

• Kombucha. Tento fermentovaný a přirozeně lehce perlivý nápoj je vyroben z černého nebo zeleného čaje a kropení bakteriemi. ...
• Šumivé víno bez alkoholu. ...
• Šumivé džusy. ...
• Pivo bez alkoholu. ...
• Mocktails. ...
• Gin bez alkoholu.