zdravé alternativy, které mohou pomoci předcházet užívání a zneužívání návykových látek

1. Jaké jsou zdravé alternativy k drogám?
2. Jak můžeme zabránit zneužívání drog?
3. Co mohu brát místo drog?
4. Jaké jsou výhody vyhýbání se drogám?
5. How do you say no drogám?
6. Jak mohu nahradit nezdravé občerstvení?
7. Jaké jsou hlavní příčiny zneužívání drog?
8. Jak můžeme zabránit psychoaktivním látkám?
9. Co je podstatou zneužívání?
10. Co je republika č. 9165?
11. Jaké jsou pozitivní účinky drog?
12. Jaké jsou tři výhody zbývajícího užívání drog?

Jaké jsou zdravé alternativy k drogám?

Alternativy k užívání drog

• Cvičení nebo sportování uvolňuje přirozené endorfiny a hormony, díky nimž se vaše tělo cítí dobře.
• Najděte nové koníčky, jako je čtení, malování, práce na zahradě, práce se dřevem atd.
• Naučte se nový jazyk.
• Dobrovolně po okolí.

Jak můžeme zabránit zneužívání drog?

Zvažte další strategie prevence zneužívání drog mladistvými:

1. Znát aktivity vašeho dospívajícího. Věnujte pozornost místu pobytu vašeho dítěte. ...
2. Stanovte pravidla a důsledky. ...
3. Poznejte přátele svého dospívajícího. ...
4. Sledujte léky na předpis. ...
5. Poskytovat podporu. ...
6. Buďte dobrým příkladem.

Co mohu brát místo drog?

Zde je seznam několika způsobů, jak se bavit s přáteli a vyhýbat se alkoholu a drogám:

• Živé divadlo: ...
• Ježdění na kole: ...
• Svatební hostiny: ...
• Navštivte muzeum: ...
• Vezměte si třídu: ...
• Poslat básně přátelům: ...
• Dobrovolník v útulku: ...
• Pořiďte fotografii:

Jaké jsou výhody vyhýbání se drogám?

Níže vám povíme o hlavních duševních a fyzických výhodách, které má přestání s pitím a drogami.

• Lepší zaměření a paměť. ...
• Snižte riziko srdečního infarktu a rakoviny. ...
• Vypadejte mladší a zhubněte. ...
• Bude se ti lépe spát. ...
• Zvyšte sebeúctu a duševní zdraví. ...
• Budete mít lepší vztahy.

How do you say no drogám?

Říká ne alkoholu a drogám

1. Podívejte se osobě do očí.
2. Pevným hlasem řekněte osobě, že nechcete pít nebo užívat drogy. Řekněte něco jako: ...
3. Uveďte důvod, proč nechcete pít nebo užívat drogy. Řekněte něco jako: ...
4. Požádejte osobu, aby vás znovu nežádala o pití nebo užívání drog. ...
5. Pokud si všimnete, že někdo má drogy, opusťte oblast.

Jak mohu nahradit nezdravé občerstvení?

Zdravé alternativy nezdravého jídla & občerstvení

1. Čokoláda / hořká čokoláda.
2. Čipy / sladké brambory.
3. Zmrzlina / mražený jogurt.
4. Pivo / lihoviny nebo víno.
5. Burgery / kuřecí hamburger.
6. Máslo / Margarín.
7. Kapsy na pizzu / Pittu.
8. Crisps / Popcorn.

Jaké jsou hlavní příčiny zneužívání drog?

Určité faktory mohou ovlivnit pravděpodobnost a rychlost vzniku závislosti:

• Rodinná anamnéza závislosti. Drogová závislost je častější v některých rodinách a pravděpodobně zahrnuje genetickou predispozici. ...
• Porucha duševního zdraví. ...
• Tlak vrstevníků. ...
• Nedostatečné zapojení rodiny. ...
• Včasné použití. ...
• Užívání vysoce návykové drogy.

Jak můžeme zabránit psychoaktivním látkám?

STRATEGIE PŘEDCHÁZENÍ NEBO SNÍŽENÍ NEŽÁDOUCÍCH NÁSLEDKŮ

1. Vzdělání a přesvědčování. Vzdělání a přesvědčování jsou obvykle prvními strategiemi, které mě napadnou při zvažování způsobů prevence drogových problémů. ...
2. Léčba. ...
3. Izolační použití od Harm. ...
4. Regulace dostupnosti a podmínek použití.

Co je podstatou zneužívání?

Zneužívání návykových látek není něco, co byste měli brát na lehkou váhu. Dochází k němu při příliš velkém nebo nesprávném užívání alkoholu, léků na předpis a jiných legálních a nelegálních látek. Zneužívání návykových látek se liší od závislosti. Mnoho lidí, kteří mají problémy s užíváním návykových látek, jsou schopni přestat nebo mohou změnit své nezdravé chování.

Co je republika č. 9165?

Zákon o komplexních nebezpečných drogách z roku 2002 (republický zákon č. 9165). Zákon, kterým se zavádí zákon o komplexních nebezpečných drogách z roku 2002, kterým se zrušuje zákon č. 6425 o republikách, jinak známý jako zákon o nebezpečných drogách z roku 1972, ve znění pozdějších předpisů, poskytující na to prostředky a pro jiné účely.

Jaké jsou pozitivní účinky drog?

Rozkoš je samozřejmou součástí užívání drog a krátkodobé fyzické výhody jsou dobře známy. Drogy mohou produkovat „vysoké“, dodávat lidem energii, cítit se dobře, snižovat stres a pomáhat spánku.

Jaké jsou tři výhody zbývajícího užívání drog?

10 důvodů, proč být bez drog a alkoholu

• 1: Osvobození od fyzické závislosti. ...
• 2: Vyhněte se právním problémům. ...
• 3: Vylepšené finance. ...
• 4: Vylepšené emoční a fyzické zdraví. ...
• 5: Dosáhněte profesionálního úspěchu. ...
• 6: Osvojte si efektivní komunikační dovednosti. ...
• 7: Buďte lepším rodičem. ...
• 8: Rozvíjet nové vztahy.