Způsoby

10 způsobů, jak okořenit vaše cvičení

10 způsobů, jak okořenit vaše cvičení

Vyžaduje to trochu kreativity, ale existuje několik fantastických způsobů, jak si zpestřit trénink, aniž byste chodili do posilovny.
...
10 kreativních způsobů, jak změnit rutinní cvičení

  1. Začněte geocaching. ...
  2. Hrát videohry! ...
  3. Vezměte si taneční lekce. ...
  4. Vylezte na dětské hřiště. ...
  5. Vytvořte si vlastní bootcamp. ...
  6. Nabídněte pomocnou ruku.

  1. Jak si okořením trénink?
  2. Jaké jsou 10 nejlepších cviků?
  3. Jaké jsou způsoby, jak udělat cvičení zábavnějším?
  4. Co je 5 základních cvičení?

Jak si okořením trénink?

Šest způsobů, jak si okořenit domácí cvičení

  1. Změňte tempo. Vezměme si například dřep s tělesnou hmotností. ...
  2. Změňte režim Rep. ...
  3. Změňte ostatní intervaly. ...
  4. Zahrnout izometrii. ...
  5. Přepněte na jednostranné pohyby. ...
  6. Použijte své okolí.

Jaké jsou 10 nejlepších cviků?

Proč těchto 10 cvičení otřásá vaším tělem

Jaké jsou způsoby, jak udělat cvičení zábavnějším?

Připravte se, hrajte!

  1. Chůze / běh hry. Jít na procházku nebo zaběhat je snadný a přístupný typ cvičení, ale lapování vašeho okolí může být rychle nudné. ...
  2. Taneční párty. ...
  3. Sestavte si svůj vlastní trénink. ...
  4. létající talíř. ...
  5. Chytit a kopat. ...
  6. Jeďte po schodech. ...
  7. Pěší schůzky. ...
  8. Hodina tance.

Co je 5 základních cvičení?

„Evoluce člověka vedla k pěti základním pohybům, které zahrnují téměř všechny naše každodenní pohyby.“ To znamená, že váš trénink vyžaduje jen pět cviků, jeden z každé z těchto kategorií: tlačit (tlačit od sebe), táhnout (tahat směrem k sobě), kyčelní kloub (ohýbat se od středu), dřepovat (ohýbat v koleni) a prkno ( ...

Top 10 smysluplných filmových explozí v historii filmů
Nejlepší exploze v historii filmuTemný rytíř (2008)Lethal Weapon 3 (1992)Highlander II: Zrychlení (1991)Ride Along (2014)Malone (1987)Dobré, špatné, &...
Top 10 nejlepších vítězů filmových Oscarů, kteří mohli být
Tady je 10 nominovaných z tohoto desetiletí, kteří mohli a možná měli získat nejlepší film.1 Zachraňte vojína Ryana (1998)2 Lov na dobrou vůli (1997) ...
Top 10 natáčení filmů lepších než film
Jakých bylo 10 nejlepších filmů v roce 2019?Jaký remake filmu je lepší než originál?Jaké jsou nejlepší 10 nejlepší filmy?Jaký je nejlepší film číslo 1...